最近，自己总是感觉很疲惫，而且回想这一天，又感觉没做什么自己认为有意义、有成就感的事情。我想，应该有相当一部分人跟我有相同的感受。现在，自己不妨来一个自我分析，希望能够找到改善这种状态的办法。

1、把自己的生活安排的很“满”

我有一个安排日程的本子，基本上每天晚上都会计划一下明天或者后面几天的安排。规划好自己的生活，我想这并没有什么错，但是当自己做计划的时候，往往只是把需要做的事情一个一个的排在自己还没有安排事情的时间段上，有时甚至“雄心壮志”，把整个时间都排满，并期望自己像“超人”一样工作。其实，每个安排的事情之间都应该有些“Buffer”，以防事情比自己预期要花费更多时间以及一些突发的事件。

2、没有选择一个好的方式让自己真正放松

我之前总是认为，玩电脑游戏或是看电视剧是没有意义并且很浪费时间的，自己也一度很鄙视那些有这样爱好的人。但现在想想，每天花上30分钟到一个小时玩玩游戏或是看看电视剧又有何妨？只要是在自己感觉疲惫或紧张时，最能让自己放松的方式就可以了。现在我正在学习吉他，觉得这是一个能让自己放松的方式，但之前每天练习的时间都在晚上，感觉效果不是很好，看来自己可以把练琴时间改到中午试试看。

3、没有先做最能让自己有成就感的事情

从自身角度出发，每当我做了一件自己觉得很有意义、很有成就感的事情时，就感觉这一天没有白白浪费，而且做其他事情时心情也很愉快并且效率很高；而当自己终于把一大推琐事做完，正准备做那些你认为最有意义和成就感的事情时，发现时间已经很晚了，并且自己也是疲惫不堪。要么对于那些最重要的事情草草了事，或者是只好拖到明天再去做。这是你会是什么样的心情，那肯定是郁闷到了极点，而且觉得这一天（甚至整个人生！）都是没有意义的。所以说，还是得把那些你认为最值得你去做的事情放在前面，即使它会花费你比较多的时间，因为那些是“重要”但不一定“紧急”的事情。

先写这么多吧，你有什么好方法吗？欢迎一起讨论。